Портал ISRAland - израильские новости

01.08.2012 | 14:00

Исследователи называют вполне закономерным тот факт, что часы напряженных физических нагрузок и изнурительных тренировок не помогают многим женщинам избавиться от ненавистных килограммов, ради которых они и записывались в спортзал.

Речь идет о том, что в результате изнурительных тренировок многие женщины не только не теряют вес, но и набирают ещё несколько килограммов. Все дело в том, объясняют специалисты, что женщины, отправляющиеся в спортзал на голодный желудок, после занятия страдают от усиленного чувства голода и часто едят больше, чем без тренировки.

Если же женщины питаются перед тренировкой, то очень часто они делают это совсем неправильно. К примеру, многие представительницы прекрасного пола отдают предпочтение быстрым перекусам, состоящим из энергетического батончика, в котором содержится огромное количество сахара.

Еще одной ошибкой является вера в то, что вес начнет уменьшаться после первого же посещения спортзала: на самом деле, чтобы избавиться от килограмма жира, необходимо сжечь около 8000 тысяч калорий, а это эквивалентно 120 километрам бега.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля