Портал ISRAland - израильские новости

23.10.2012 | 12:09

Автор новой диеты утверждает, что соблюдение всего нескольких простейших правил поможет нам не только улучшить фигуру, но также защитить организм от традиционных для осени и зимы простудных заболеваний и разных видов рака.

По мнению доктора и специалиста по правильному питанию Джоэла Фурмана (Joel Fuhrman), наиболее здоровой является диета, практически полностью исключающая употребления мяса, сыра, сладостей и других пищевых продуктов, подвергшихся технологической обработке, поскольку такие продукты только ослабляют иммунную систему и приводят к увеличению массы тела.

Если же вы хотите укрепить иммунитет и защититься от болезней, ваш рацион должен на 10-40% состоять из фруктов, на 30-60% - из разных овощей, на 20% - из цельных зерен и картофеля и на 10-40% - из бобовых. Именно такая пищевая пирамида будет полезной для всех систем организма и защитит его от серьезных заболеваний, провоцируемых ослаблением активности иммунной системы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля