Портал ISRAland - израильские новости

23.10.2012 | 12:09

Автор новой диеты утверждает, что соблюдение всего нескольких простейших правил поможет нам не только улучшить фигуру, но также защитить организм от традиционных для осени и зимы простудных заболеваний и разных видов рака.

По мнению доктора и специалиста по правильному питанию Джоэла Фурмана (Joel Fuhrman), наиболее здоровой является диета, практически полностью исключающая употребления мяса, сыра, сладостей и других пищевых продуктов, подвергшихся технологической обработке, поскольку такие продукты только ослабляют иммунную систему и приводят к увеличению массы тела.

Если же вы хотите укрепить иммунитет и защититься от болезней, ваш рацион должен на 10-40% состоять из фруктов, на 30-60% - из разных овощей, на 20% - из цельных зерен и картофеля и на 10-40% - из бобовых. Именно такая пищевая пирамида будет полезной для всех систем организма и защитит его от серьезных заболеваний, провоцируемых ослаблением активности иммунной системы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля