Портал ISRAland - израильские новости

26.10.2012 | 10:31

Если даже после выхода на пенсию вы хотите оставаться активным и здоровым человеком, а не дряхлым стариком или болезненной старушкой, нужно ещё в молодости выработать несколько привычек, являющихся залогом здоровой жизни.

В первую очередь, к таким привычкам относится отказ от чрезмерного употребления алкогольных напитков и выбор в пользу регулярных физических упражнений с обязательным посещением спортзала. Если ко всему этому добавить полный отказ от курения и включить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, можно надолго сохранить не только физическое, но и психическое здоровье.

Эти простые привычки могут продлить здоровую и практически лишенную заболеваний жизнь примерно на шестнадцать лет, однако заботиться о здоровой старости нужно, начиная с юных лет.

Результаты соответствующего исследования, в котором приняли участие более пяти тысяч мужчин и женщин в возрасте от 42 до 63 лет, были представлены специалистами, работающими при Университетском Колледже Лондона.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля