Портал ISRAland - израильские новости

15.02.2013 | 11:31

Мужчинам и женщинам, которые используют физические нагрузки только для поддержки общей формы и оздоровления организма, вовсе необязательно ежедневно посещать тренажерный зал или групповые занятия.

Результаты масштабного исследования, опубликованные в издании «PLOS ONE», подтверждают, что продолжительные физические нагрузки невысокой интенсивности являются не менее эффективными и полезными для здоровья, чем тренировки высокой интенсивности. Это значит, что даже обыкновенная прогулка поможет вам контролировать уровень содержания инсулина и липидов крови, оберегая ваш организм от диабета и ожирения, будучи не менее полезной, чем быстрый бег или другие интенсивные тренировки.

По мнению исследователей из Университета Маастрихта, более интенсивные и напряженные тренировки необходимы мужчинам и женщинам, которые профессионально работают над созданием красивого тела, постоянно совершенствуя рельеф мышц.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля