ISRAland в Twitter
После нескольких выпитых бокалов в ход идут легкие закуски — орешки, сухарики, чипсы или еще хуже - пицца или бургеры, сводя на нет все Ваши достижения в потере веса.
Все мы по-своему индивидуальны, если Вы хотите снизить количество употребляемых спиртных напитков и уменьшить количество поедаемых закусок, то должны найти свой собственный способ, возможно, стоит пересмотреть свой образ жизни? Вот несколько идей, которые помогут Вам.
Как снизить употребление спиртных напитков:
- Попробовать вообще отказаться от спиртных напитков на определенный период времени — неделю, месяц, или пока Вы не увидите заветное число на циферблате весов. Заметьте, что такой эксперимент только положительно скажется на Вашем здоровье.
- Не пейте по будням и в течении всей недели. Возможно, Вы любите ходить в бар со своими друзьями по пятницам или по ресторанам со своей второй половинкой по выходным.
Помните, что если Вы не пьете всю неделю, то это совсем не значит, что можно напиваться по праздникам и выходным.
- Сделайте себе 2-3 дня в неделю без спиртных напитков
- Попробуйте заменить спиртные напитки на соки или воду
- Пейте с меньших бокалов
Спиртные напитки содержат очень мало углеводов, в большинстве вин их практически нет.
Таблица калорийности спиртных напитков
Таблица калорийности ниже поможет прояснить насколько калорийными могут быть спиртные напитки. Старайтесь пить небольшими порциями и добавлять побольше льда. Сухие вина, предпочтительней сладких и полусладких, т.к. в них меньше сахара.
Как бросить курить?
Как бросить пить?
Как похудеть навсегда?
Если Вы зайдёте к нам на сайт, www.segalgmila.com, значит ХОТИТЕ изменить свою жизнь в лучшую сторону. Первый шаг сделан, и виртуально мы уже встретились. Продолжайте, не ленитесь, Вы на правильном пути.
И как только Вы РЕАЛЬНО побываете в клинике Сегал — Центре избавления от курения, алкоголизма и лишнего веса, ценности в жизни поменяются. Вы не только бросите уродовать свою жизнь и жизнь близких, Вы научитесь любить и уважать, прежде всего, СЕБЯ! И тогда Вас полюбят — УСПЕХ, УДАЧА и ЛЮБОВЬ!!!!
На нашем сайте вы не найдете статьи о медицинских исследованиях о вреде курения, алкоголизма и переедания. Здесь вы увидите и услышите невыдуманные истории реальных людей, которые сделали важный поступок в своей жизни.
ФАТЫ, ФАКТЫ И ЕЩЕ РАЗ ФАКТЫ
Поддержка 24 часа в сутки, 364 дня в году!!!
С уважением парапсихолог Борис Сегал
0546274777
Следующая
Предыдущая
