Портал ISRAland - израильские новости

03.04.2013 | 12:59

Американские эксперты утверждают, что представительницам прекрасного пола, стремящимся к созданию идеально красивой фигуры, необходимо соблюдать всего лишь несколько простых правил, позволяющих максимально ускорить процесс обмена веществ.

По мнению экспертов, основные из этих правил являются следующими:

1. Употреблять не менее 1200 калорий в день, поскольку при меньшей калорийности пищи организм начинает запасаться жирком на случай ещё большего голодания.

2. Заниматься на тренажерах, чтобы ускорить процесс сжигания жира и увеличить скорость роста мышечной ткани.

3. Побольше двигаться в рабочее и нерабочее время.

4. Регулярно употреблять морские водоросли.

5. Использовать для заправки салатов приправу из уксуса, прованского масла и пряностей.

6. Употреблять жирные сорта морской рыбы.

7. Изменить общую калорийность употребляемых за день продуктов, чередуя недели уменьшенного употребления жиров с неделями уменьшенного употребления белков и углеводов.

8. Обязательно добавить в свой рацион молочные продукты, включая натуральный йогурт.

9. Обязательно есть арбузы, которые помогают организму активно избавляться от жира.

10. Отдавать предпочтение органическим продуктам питания.

Эксперты утверждают, что соблюдение этих правил поможет добиться хороших результатов в кратчайшие сроки.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля