Портал ISRAland - израильские новости

12.08.2013 | 13:40

Соблюдение строгой диеты и многочасовые занятия в тренажерном зале могут оказаться полностью безрезультатными и не принесут никакой очевидной пользы вашей фигуре в том случае, если вы не будете качественно высыпаться.

Результаты исследований в этой области подтверждают, что недостаток качественного ночного сна существенно увеличивает желание употреблять нездоровую и жирную пищу, что постепенно приводит к обзаведению лишними килограммами или даже к развитию ожирения.

Специалисты из Калифорнийского Университета в Беркли убеждены в том, что нехватка сна или плохой ночной сон оказывают негативное воздействие на зоны головного мозга, отвечающие за наши вкусовые предпочтения и сознание вреда или пользы определенных продуктов питания. Таким образом, чтобы следить за своим рационом и совершенствовать тело, человеку просто необходимо начать с избавления от существующих проблем со сном.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля