Портал ISRAland - израильские новости


4 Марта 2025 [4 Адара, 5785 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Шиба - среди лучших больниц планеты 08:37 04/03
«Шиба» - среди лучших больниц планеты
Соединенные Штаты: опасная болезнь вернулась 09:04 27/02
Соединенные Штаты: опасная болезнь вернулась
У инъекций для похудения обнаружилась положительная побочка 10:11 25/02
У инъекций для похудения обнаружилась положительная «побочка»
В Израиле придумали, как удвоить результативность ЭКО 12:00 14/02
В Израиле придумали, как удвоить результативность ЭКО
Израильские ученые сделали важное открытие о болезни Альцгеймера 11:13 12/02
Израильские ученые сделали важное открытие о болезни Альцгеймера
Минздрав займется опиоидами 08:21 10/02
Минздрав займется опиоидами
Все новости раздела
Новости без политики

Заниматься нужно правильно


Такой вид физических нагрузок традиционно ассоциируется с большой выносливостью и сильной мышечной болью, но именно он позволяет достичь лучших результатов при посещении тренажерного зала представительницами женского пола.

Речь идет об интервальных тренировках высокой интенсивности, которые позволяют женщинам получить максимальную пользу от посещения спортзала и являются для представительниц прекрасного пола даже более полезными, чем для мужчин. При этом для максимальной эффективности во время короткой интервальной тренировки необходимо приложить все возможные усилия, а перерыв между такими сессиями должен составлять всего от одной до четырех минут. Наилучшим соотношением нагрузки и отдыха является 2:1.

Представленные результаты научной работы основаны на изучении данных о тренировках и физических показателях женщин в возрасте от 19 до 30 лет. Соответствующее исследование проводили специалисты из Государственного Университета Боулинг Грин, Университета Южной Каролины и Университета Северной Алабамы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
«Шиба» - среди лучших больниц планеты  →
Соединенные Штаты: опасная болезнь вернулась  →
У инъекций для похудения обнаружилась положительная «побочка»  →
В Израиле придумали, как удвоить результативность ЭКО →
Израильские ученые сделали важное открытие о болезни Альцгеймера  →
Минздрав займется опиоидами  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Атака в ФРГ. Есть погибшие
Атака в ФРГ. Есть погибшие
Израильтянка, убившая сына, не отправится в тюрьму
Израильтянка, убившая сына, не отправится в тюрьму
Каким был февраль для стартапов Израиля?
Каким был февраль для стартапов Израиля?
США: новые импортные тарифы вступают в силу сегодня
США: новые импортные тарифы вступают в силу сегодня
Силван Адамс получил почетную должность
Силван Адамс получил почетную должность
Саар: сирийское правительство – кучка джихадистов
Саар: сирийское правительство – кучка джихадистов
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2025 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus