Портал ISRAland - израильские новости

19.09.2013 | 12:31

Если вы склонны к депрессивным настроениям, немедленно пересмотрите свой рацион и исключите из него все продукты питания, которые могут способствовать усугублению депрессии и ухудшению состояния вашего психического здоровья.

Исследователи из Университета Восточной Финляндии настаивают на том, что употребление разнообразной нездоровой пищи, включая готовые мясные блюда, печенье и сладкие газированные напитки, непосредственно связано с развитием депрессии. В этой связи, в группу повышенного риска попадают мужчины среднего возраста, рацион которых включает много вредных продуктов с невысоким содержанием питательных веществ.

Что касается людей, основу рациона которых составляют овощи, фрукты и ягоды, нежирное мясо птицы, рыба и обезжиренный сыр, то они меньше всего подвержены риску развития депрессивных настроений. К тому же, соответствующий риск уменьшается при повышении уровня физической активности человека.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля