Портал ISRAland - израильские новости

05.11.2013 | 14:43

Эксперты из Гарвардской Школы Общественной Медицины обнародовали данные, которые ещё раз подтверждают, что завтрак является важнейшим приемом пищи для современного человека и оказывает огромнейшее влияние на состояние его здоровья.

В частности, гарвардские ученые заявили, что представители мужского пола, которые регулярно воздерживаются от употребления завтрака, на 27% больше рискуют стать жертвами инфаркта или иных заболеваний сердечно-сосудистой системы, чем те их сверстники, которые свой каждый день начинают с завтрака.

При этом, завтрак не обязательно должен быть большим: лучше всего, если утренний прием пищи ограничится тремя сотнями калорий. Например, хорошо позавтракать можно овсянкой с медом, зерновой кашей с молоком или яичницей с небольшим цельнозерновым тостом. И, конечно же, утром не стоит налегать на слишком соленые или слишком сладкие продукты питания.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля