Портал ISRAland - израильские новости

05.11.2013 | 14:43

Эксперты из Гарвардской Школы Общественной Медицины обнародовали данные, которые ещё раз подтверждают, что завтрак является важнейшим приемом пищи для современного человека и оказывает огромнейшее влияние на состояние его здоровья.

В частности, гарвардские ученые заявили, что представители мужского пола, которые регулярно воздерживаются от употребления завтрака, на 27% больше рискуют стать жертвами инфаркта или иных заболеваний сердечно-сосудистой системы, чем те их сверстники, которые свой каждый день начинают с завтрака.

При этом, завтрак не обязательно должен быть большим: лучше всего, если утренний прием пищи ограничится тремя сотнями калорий. Например, хорошо позавтракать можно овсянкой с медом, зерновой кашей с молоком или яичницей с небольшим цельнозерновым тостом. И, конечно же, утром не стоит налегать на слишком соленые или слишком сладкие продукты питания.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля