Портал ISRAland - израильские новости

12.11.2013 | 14:43

Если вы хотите изменить свою жизнь и фигуру, начните с изменения подхода к своему питанию и постарайтесь никогда не начинать обед или ужин с употребления вредных продуктов питания с повышенной калорийностью.

Как правило, мужчины и женщины, начинающие прием пищи с нездоровых продуктов, съедают на 31% продуктов больше в течение каждого обеда или ужина, но это легко изменить, если начать прием пищи с фруктов или других продуктов питания.

По мнению докторов Брайана Уансинка (Brian Wansink) и Эндрю Хэнкса (Andrew Hanks) из Университета Корнелла, человек склонен увеличивать до 66% каждого приема пищи количество продукта, с которого он начал свой обед или ужин. Таким образом, если начать с фруктов, нежирного йогурта или мюсли, именно эти продукты составят основное блюдо.

Подробный отчет о проведенном исследовании публикует «PLOS One».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля