Портал ISRAland - израильские новости

12.11.2013 | 14:43

Если вы хотите изменить свою жизнь и фигуру, начните с изменения подхода к своему питанию и постарайтесь никогда не начинать обед или ужин с употребления вредных продуктов питания с повышенной калорийностью.

Как правило, мужчины и женщины, начинающие прием пищи с нездоровых продуктов, съедают на 31% продуктов больше в течение каждого обеда или ужина, но это легко изменить, если начать прием пищи с фруктов или других продуктов питания.

По мнению докторов Брайана Уансинка (Brian Wansink) и Эндрю Хэнкса (Andrew Hanks) из Университета Корнелла, человек склонен увеличивать до 66% каждого приема пищи количество продукта, с которого он начал свой обед или ужин. Таким образом, если начать с фруктов, нежирного йогурта или мюсли, именно эти продукты составят основное блюдо.

Подробный отчет о проведенном исследовании публикует «PLOS One».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля