Портал ISRAland - израильские новости

19.11.2013 | 13:00

Если вы очень хотите улучшить фигуру путем избавления от лишних килограммов, ни в коем случае не отказывайтесь от утреннего приема пищи, а попробуйте разнообразить свой рацион сытным и полезным завтраком, традиционным для обитателей Туманного Альбиона.

Исследователи утверждают, что завтрак, состоящий из яиц и бекона или сосисок, является более сытным и полезным, чем широко рекомендуемые диетологами утренние каши с фруктами. Это объясняется тем, что белковая пища позволяет организму дольше сохранять сытость, обходиться без чрезмерно частых перекусов и уменьшать свою обеденную порцию, чем употребленные на завтрак углеводы.

Представленные результаты были получены в ходе проведения специалистами из Университета Миссури эксперимента, участие в котором приняли женщины в возрасте от 18 до 55 лет. Идеальным количеством употребляемого за завтраком белка авторы исследования называют 35 граммов. Ровно столько белка содержится в омлете из четырех яиц или в двух сосисках и куске бекона.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →
Израильские ученые сообщили о важном открытии  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля