Портал ISRAland - израильские новости

05.12.2013 | 11:28

Интернет-ресурс «Yahoo! Health» публикует список самых популярных трендов уходящего года в сфере ведения здорового образа жизни, абсолютным лидером которого стали физические упражнения, выполняемые в воде.

По данным специалистов Колледжа Физического Воспитания при Университете Стокгольма, не обязательно заниматься классической аквааэробикой: для занятий в воде прекрасно подойдут упражнения из зумбы, йоги или даже обычные пробежки, которые в таком случае станут более эффективными. К тому же, говорят исследователи из медицинского центра при Университете Бейлора, упражнения в воде приносят человеку больше удовольствия, чем обычные физические нагрузки.

Среди других трендов года – выполнение физических упражнений ради получения удовольствия, а не ради результата, выбор в пользу вегетарианской диеты и краткосрочное голодание, регулярные прогулки на велосипеде, правильный выбор спортивной обуви с учетом вида физических нагрузок и др.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля