Когнитивная бихевиоральная терапия может оказаться даже более эффективной в борьбе с сильными болевыми ощущениями, нежели многие лекарственные средства, обладающие негативными побочными эффектами.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, обнародованные специалистами из Университета Ридинга и подтверждающие, что всего пять минут такой терапии могут уменьшить болевые ощущения, например, хронические боли в спине, почти на 60%. Такая эффективность достигается за счет того, что человек, настроенный на позитив, начинает иначе воспринимать боль на эмоциональном уровне, хотя его боль и не уменьшается.
В исследовании, проходившем под руководством доктора Тима Саломонса (Tim Salomons) и подтверждающем эффективность когнитивной бихевиоральной терапии, приняли участие 34 мужчины и женщины в возрасте от 21 года до 38 лет.