Портал ISRAland - израильские новости

25.08.2014 | 14:40

Один из лучших специалистов Западной Европы в области диетологии утверждает, что изнурительные физические тренировки не являются путем к совершенствованию фигуры и могут способствовать увеличению жировых накоплений.

По мнению доктора Майкла Мосли (Michael Mosley), заявления о пользе посещения спортзала для фигуры являются всего лишь очередным мифом, поскольку нагрузки средней интенсивности не позволяют сжечь столько калорий, чтобы расход энергии привел к уменьшению количества жира в организме. Даже в том случае, утверждает доктор, если вы будете напряженно трудиться в спортзале практически каждый день, это не станет гарантией избавления от лишних килограммов, поскольку многие люди компенсируют больший расход калорий увеличением порций и калорийности пищи.

Как заявляет Майкл Мосли, в этом отношении намного более эффективным является постоянный контроль количества употребляемых калорий и увеличение общего уровня двигательной активности. Самих физических тренировок ни в коем случае не будет достаточно.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля