Портал ISRAland - израильские новости

18.09.2014 | 14:16

Исследователь Клэр Мэдиган (Claire Madigan) утверждает, что регулярный контроль собственного веса, сопровождаемый еженедельным взвешиванием, является самым простым и эффективным способом сохранения стройности и привлекательности нашего тела.

По словам исследователя из Университета Бирмингема, если вы подружитесь с напольными весами и будете еженедельно взвешиваться и после достижения требуемых показателей веса, ваш реальный вес станет лучшей мотивацией для сохранения достигнутого результата.

К такому выводу Клэр Мэдиган пришла, пообщавшись с тремя тысячами мужчин и женщин, которым удалось похудеть. Как сообщает издание «Journal of Public Health», лучше всего с достижением желаемого показателя и последующим закреплением достигнутого результата справились именно те участники исследования, которые в течение девяти месяцев еженедельно становились на весы. Такой подход помогал участникам исследования замечать малейшее изменение показателей веса и мотивировал их к дальнейшей работе над собой.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля