Портал ISRAland - израильские новости

04.05.2015 | 14:40

Эксперт Шарлотта Уоттс (Charlotte Watts) уверяет, что для борьбы со стрессом вовсе не обязательно сразу же записываться на прием к доктору или начинать лечиться доступными медицинскими препаратами. На самом деле, существуют более простые и доступные способы преодолеть стресс.

Одним из них является неспешное мытье рук в успокаивающей теплой воде, которое помогает буквально «смыть» последствия потрясения. Отвлечь от мыслей о событии, ставшем причиной потрясения, также может напевание любимой мелодии. Полезным может быть избавление от слишком тесной обуви или простой жест, позволяющий обнять себя собственными руками.

Среди других методов – употребление в пищу сельдерея или салата из свежих овощей, которые помогают уменьшить содержание в организме гормона, известного как «кортизол» и тесно ассоциируемого со стрессом.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля