Портал ISRAland - израильские новости

13.08.2015 | 12:27

Не стоит думать, что работа над совершенствованием фигуры должна быть неразрывно связана с огромными расходами на оплату услуг диетолога, персонального тренера или других специалистов. Шаги к похудению могут быть простыми и доступными.

Одним из таких шагов является регулярное употребление зеленого чая, который, как доказали специалисты из Университета Флориды, обладает свойством сжигать брюшной жир. Эффективность напитка заметно повышается при употреблении четырех-пяти чашек в день.

Кроме того, похудению и экономии средств способствует отказ от фасованных каш быстрого приготовления в пользу развесных каш, не содержащих сахара и других вредных добавок. Дорогие и калорийные соусы можно заменить заправкой для салатов, приготовленной на основе полезного растительного масла, а доступным источником белка может стать не только мясная, но и растительная продукция.

Ещё один шаг к похудению – отказ от калорийного пива в пользу умеренного потребления сухого красного вина, которое является полезным для крови.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля