Портал ISRAland - израильские новости

28.08.2015 | 14:43

Специалисты в области здорового питания все чаще говорят о пользе, исходящей от омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, однако многие наши современники ошибочно полагают, что эти вещества содержатся в дорогих и не всегда доступных продуктах.

Чтобы избавить мир от такого заблуждения, журнал «Eat This, Not That!» публикует статью о доступных источниках омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, к которым относится говядина (при условии, что животное взращивалось на растительных кормах), зерна горчицы, яйца, канадский рис, крупноцветный портулак и даже гигантская тыква.

Кроме того, организм может получить необходимые омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, употребляя шпинат, сыр фонтина, красную чечевицу, анчоусы, соевый творог тофу, грецкие орехи, турецкие бобы, семена чии и льняное масло.

Многочисленные полезные свойства омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, включая их полезное воздействие на деятельность головного мозга, подтверждаются научными исследованиями.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля