Портал ISRAland - израильские новости

08.09.2015 | 12:59

Хроническое недосыпание может обернуться многочисленными проблемами не только психологического, но и физиологического характера, поскольку достаточная продолжительность ночного сна является крайне важной для нормальной работы иммунной системы.

Ученые из Университетского Колледжа Сан-Франциско сосчитали, что мужчины и женщины, регулярная продолжительность ночного сна которых не превышает шести часов, в четыре раза больше рискуют заболеть гриппом или стать жертвами простудных заболеваний (по сравнению с теми их сверстниками, которые спят не меньше семи часов).

Предыдущие исследования подтвердили, что хронический недосып провоцирует повышенную раздражительность, а также крайне негативно влияет на способность к обучению и производительность труда. Ещё одним негативным последствием нехватки сна в последнее время называют повышение риска развития ожирения.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля