Портал ISRAland - израильские новости

08.10.2015 | 14:03

Вы наверняка знаете то ощущение, когда повсюду преследует чувство голода. Но что является причиной таких «суперголодных» дней, когда все мысли только о следующем перекусе?

Первый вариант - вы не высыпаетесь. Если вы недостаточно спали прошлой ночью, то, скорее всего, будете чувствовать себя утомленными и голодными. Те, кто ложатся спать поздно, в конечном итоге съедают лишние калории. Если вы продолжаете экономить на сне, то придется впоследствии бороться с лишним весом.

Второй вариант - слишком много углеводов. Если вчера вы поели пиццы, булочек и торта, то сегодня стоит воздержаться от столь калорийной пищи. Чрезмерное количество углеводов приводит к резкому повышению сахара в крови, а в перспективе развитию диабета.

В-третьих, причиной утреннего голода может стать вчерашняя пьянка с друзьями. Чарующий запах из кухни, сочные изображения еды также могут разбудить аппетит. Еще одной причиной может быть недостаток воды в организме. Вы думаете, что проголодались, но на самом деле вас мучает жажда. Когда организм обезвожен, гипоталамус может неправильно истолковать сообщение и отправить информацию в область мозга, которая контролирует гормоны аппетита, поэтому мы тянемся за закуской, когда на самом деле нужно попить.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля