Портал ISRAland - израильские новости

01.01.2016 | 12:23

Если после нескольких лет неудачных попыток вы окончательно разочаровались в утренних пробежках, посещении бассейна, тренажерного зала или групповых занятий по фитнесу, избавиться от избыточного веса вам обязательно помогут танцы.

Ученые из Университета Брайтона, работавшие под руководством доктора Ника Смитона (Nick Smeeton), установили, что 30-минутное занятие танцами помогает сжечь больше калорий, чем бег, езда на велосипеде или плавание аналогичной продолжительности. Автор исследования также отметил, что танцы помогают заметно поднять настроение и уменьшают проявление негативных эмоций.

Озвученные учеными выводы основаны на наблюдениях за группой добровольцев в возрасте от 24 до 38 лет, занимавшихся танцами. Наиболее эффективными для похудения оказались танцы в стиле стрит, свинг и контемп.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля