Портал ISRAland - израильские новости

31.03.2016 | 14:43

Если вы хотите улучшить состояние здоровья, а также стать более привлекательной в глазах представителей противоположного пола, избавившись от лишних килограммов, специалисты советуют вам забыть о подсчете калорий.

Вместо этого, советуют исследователи, подсчитывать нужно энергетические и пластические питательные вещества, то есть – жиры, углеводы и белки. Баланс таких веществ является очень важным для организма, а идеальным их сочетанием в рационе специалисты «The MPH Method» и «The Fit Life Coach» называют следующее: 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков.

Конечно же, обращать внимание следует и на тот факт, что разные жиры и углеводы могут быть получены из разных продуктов питания. Выбирать необходимо именно те группы жиров и углеводов, которые принесут организму максимальную пользу. Также потребление жиров, белков и углеводов должно соотноситься со временем суток, например, во второй половине дня многие эксперты советуют употреблять преимущественно белковую пищу.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля