Портал ISRAland - израильские новости

22.04.2016 | 14:44

Распространенный и вкусный продукт, в котором содержится большое количество магния, настраивает внутренние часы организма на нужный лад, а его употребление может заметно повысить качество ночного сна.

Таким продуктом исследователи из Кембриджского Университета и Университета Эдинбурга назвали тёмный шоколад, подчеркнув, что содержащийся в нем магний является важным для правильной работы иммунной системы, уменьшения риска развития болезней сердца и некоторых онкологических заболеваний. О том, что магний регулирует внутренние часы организма на клеточном уровне, сообщает журнал «Nature».

Если темный шоколад не относится к числу ваших любимых продуктов, получить требующуюся организму дозу магния можно также за счет употребления зеленых листовых овощей, орехов, рыбы, бобовых, йогуртов, бананов, сухофруктов и др.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля