Портал ISRAland - израильские новости

30.05.2016 | 14:02

Диетологи часто называют максимальное исключение углеводов из рациона первым шагом к избавлению от лишних килограммов, но персональный тренер Джонни Риз (Jonny Rees) разработал более эффективный подход к их употреблению.

В частности, своим клиентам Джонни, работающий в лондонском клубе «Ultimate Performance Fitness», рекомендует употреблять углеводы в нормальном режиме исключительно в те дни, когда они будут заниматься физическими упражнениями. В дни, когда у человека нет тренировки, употребление углеводов должно быть строго ограниченным.

По личному опыту Джонни Риза, именно такой подход позволяет организму сжечь ненужные жировые запасы и сосредоточиться на увеличении мышечной массы. Объясняя свой подход, тренер говорит, что много углеводов, являющихся источником энергии, действительно нужны телу только при больших физических нагрузках.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля