Портал ISRAland - израильские новости

30.05.2016 | 14:02

Диетологи часто называют максимальное исключение углеводов из рациона первым шагом к избавлению от лишних килограммов, но персональный тренер Джонни Риз (Jonny Rees) разработал более эффективный подход к их употреблению.

В частности, своим клиентам Джонни, работающий в лондонском клубе «Ultimate Performance Fitness», рекомендует употреблять углеводы в нормальном режиме исключительно в те дни, когда они будут заниматься физическими упражнениями. В дни, когда у человека нет тренировки, употребление углеводов должно быть строго ограниченным.

По личному опыту Джонни Риза, именно такой подход позволяет организму сжечь ненужные жировые запасы и сосредоточиться на увеличении мышечной массы. Объясняя свой подход, тренер говорит, что много углеводов, являющихся источником энергии, действительно нужны телу только при больших физических нагрузках.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля