Портал ISRAland - израильские новости

20.06.2016 | 14:44

Многочисленные жертвы бессонницы считают, что ранний отход ко сну может решить их проблему, поскольку у них будет больше времени, чтобы уснуть. На самом деле, утверждают ученые, людям, страдающим от этого расстройства сна, нужно ложиться спать позже.

Эксперты из Университета Пенсильвании выразили уверенность в том, что излечиться от бессонницы самостоятельно могут от 70% до 80% жертв этого расстройства, а главным методом лечения для них должно стать ограничение времени, проводимого в постели. Эффективность такого подхода подтвердило исследование, в ходе которого ученые в течение года наблюдали за тремя группами участников, которые не испытывали проблем со сном, излечились от расстройства или страдали от хронической бессонницы.

Озвученное открытие является очень важным, поскольку раньше было установлено, что бессонница повышает риск развития многих других серьезных расстройств и заболеваний.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля