Портал ISRAland - израильские новости

16.11.2016 | 14:48

Согласитесь, что при уровне занятости современной женщины было бы просто удивительно, если бы наше тело могло худеть в то время, пока мы наслаждаемся очередным ночным сном. Оказывается, эта мечта может стать реальностью.

Эксперты утверждают, что существует ряд советов, следуя которым, вполне можно заставить тело сжигать калории и худеть ночью. Например, добиться такого результата можно, если спать обнаженной, ведь в этом случае сохраняется правильный температурный режим и ускоряется метаболизм.

Некоторые специалисты рекомендуют перед сном перекусить, но не превышая норму в 300 калорий и избегая нездоровой пищи. Правильным перекусом, который поможет быстрее уснуть и избежать переедания утром, может стать натуральный йогурт, цельнозерновое печенье или обезжиренный творог.

Не менее полезно перед сном заняться спортом, выпить стакан грейпфрутового сока и обеспечить полную темноту в спальне.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля