Портал ISRAland - израильские новости

16.02.2017 | 14:45

Практически все тренеры, работающие со знаменитостями и с простыми смертными, утверждают, что залогом увеличения мышечной массы является регулярнее употребление белков, содержащихся в мясе, но исследователи уверены, что обзавестись рельефом можно и без мяса.

Эксперты из Университета Массачусетса сообщили, что увеличить мышечную массу можно и при соблюдении вегетарианской диеты, употребляя достаточное количество растительной пищи с высоким содержанием белков, например, бобовых, орехов и кормовой капусты.

Этот вывод был сделан на основании результатов исследования, участие в котором приняли 2986 мясоедов и вегетарианцев и в ходе которого оценивались такие показатели, как мышечная масса, сила и плотность костной ткани. Оказалось, что усиленное потребление белков было полезным для тела, независимо от того, были ли белки получены из пищи растительного или животного происхождения.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля