Портал ISRAland - израильские новости

14.04.2017 | 14:40

Даже в том случае, если вы решили сильно похудеть к лету, к составлению ежедневного рациона нужно подойти с умом и исключить неуместное голодание, однако многих волнует вопрос о том, стоит ли есть перед посещением тренировки.

Ученые из Университета Бата утверждают, что не стоит кушать не только непосредственно перед самой тренировкой: лучше всего отправляться в спортзал или на пробежку на голодный желудок, поскольку в этом случае тело сжигает большее количество калорий с продолжительным сохранением эффекта. Объясняется это тем, что после употребления пищи организм слишком сосредоточен на её переваривании, чтобы при этом ещё и сжигать калории.

Подробные выводы научной работы публикует издание "The American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism".

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →
Израильские ученые сообщили о важном открытии  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля