Портал ISRAland - израильские новости

01.08.2017 | 14:00

Конечно же, о том, чтобы привести свою фигуру в порядок к летнему отпуску, следовало было начать думать зимой или весной, но эксперт и участник соревнований "CrossFit" Крисмас Эбботт (Christmas Abbott) считает, что сделать свой живот плоским и красивым можно довольно быстро.

Чтобы добиться впечатляющих результатов в сжатые сроки, автор книги "The Badass Body Diet" рекомендует режим питания, который она успешно испытала на себе. Каждую порцию пищи предлагается поровну составлять из протеинов, углеводов и жиров, полностью исключив из рациона пищевые продукты, подвергшиеся технологической обработке, и алкоголь.

Что касается физических нагрузок, то быстрее всего результата позволяют достичь высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые являются более эффективными, чем обычные кардиотренировки.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля