Портал ISRAland - израильские новости

01.08.2017 | 14:00

Конечно же, о том, чтобы привести свою фигуру в порядок к летнему отпуску, следовало было начать думать зимой или весной, но эксперт и участник соревнований "CrossFit" Крисмас Эбботт (Christmas Abbott) считает, что сделать свой живот плоским и красивым можно довольно быстро.

Чтобы добиться впечатляющих результатов в сжатые сроки, автор книги "The Badass Body Diet" рекомендует режим питания, который она успешно испытала на себе. Каждую порцию пищи предлагается поровну составлять из протеинов, углеводов и жиров, полностью исключив из рациона пищевые продукты, подвергшиеся технологической обработке, и алкоголь.

Что касается физических нагрузок, то быстрее всего результата позволяют достичь высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые являются более эффективными, чем обычные кардиотренировки.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
«Шиба» - среди лучших больниц планеты  →
Соединенные Штаты: опасная болезнь вернулась  →
У инъекций для похудения обнаружилась положительная «побочка»  →
В Израиле придумали, как удвоить результативность ЭКО →
Израильские ученые сделали важное открытие о болезни Альцгеймера  →
Минздрав займется опиоидами  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля