Портал ISRAland - израильские новости

17.08.2017 | 14:42

Известный невролог Алекс Корб (Alex Korb) утверждает, что есть множество эффективных способов и подходов, применение которых поможет современному человеку стать более счастливым и довольным своей жизнью.

В частности, в своей книге "The Upward Spiral" доктор Корб пишет, что очень важными для счастья являются определение и четкая маркировка собственных эмоций, поскольку это помогает мозгу лучше справиться с конкретными эмоциями, уменьшая свою реакцию на них.

Кроме того, нужно постоянно задумываться и спрашивать себя, за что вы можете быть благодарны жизни. Эта привычка является очень полезной, ведь при осознании благодарности мозг начинает вырабатывать дофамин, необходимый для социального взаимодействия.

Доктор Корб неразрывно связывает со счастьем решительность, избавляющую человека от переживаний и нервозности, а также советует нам чаще обниматься с друзьями и любимыми, так как это полезно для выработки окситоцина.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
«Шиба» - среди лучших больниц планеты  →
Соединенные Штаты: опасная болезнь вернулась  →
У инъекций для похудения обнаружилась положительная «побочка»  →
В Израиле придумали, как удвоить результативность ЭКО →
Израильские ученые сделали важное открытие о болезни Альцгеймера  →
Минздрав займется опиоидами  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля