Портал ISRAland - израильские новости

25.10.2017 | 12:55

После напряженного и исполненного стрессовых ситуаций рабочего дня многие мужчины и женщины предпочитают расслабляться в компании бокала вина или любимых сладостей, однако такие привычки не лучшим образом сказываются на состоянии здоровья.

С другой стороны, избавляться от стресса категорически необходимо, а поэтому эксперты советуют искать способы, которые будут не менее эффективными, но более полезными, чем алкоголь или еда. Одним из таких способов может стать прогулка по парковой зоне, которую можно совершить в обеденное время или по дороге домой.

Если вы все же считаете, что вам необходимо выпить, остановите свой выбор на японском зеленом чае маття, в состав которого входит большое количество L-теанина, снимающего стресс.

Кроме того, избавиться от физического стресса помогают творческие занятия (написание стихов, рисование, вязание и др.) и физические нагрузки, но только те, которые приносят удовольствие. Полезным будет и разговор "по душам" с партнером, который во многих случаях может заменить поход к психологу.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля