Портал ISRAland - израильские новости

19.12.2017 | 14:05

Если только при переходе на пищу исключительно растительного происхождения вы не позаботитесь о получении всех необходимых организму веществ, соблюдение вегетарианской диеты может обернуться проблемами со здоровьем.

Нью-йоркские эксперты в области здорового питания утверждают, что у вегетарианцев очень часто наблюдается дефицит витамина B12 (содержится в яйцах, рыбе, птице и сыре) и белка, последствием чего становится акне, хроническая усталость и даже депрессия.

По мнению исследователей, чтобы избежать этих проблем, необходимо воспользоваться опытом профессионалов. Диету, полностью исключающую продукцию животного происхождения, включая яйца, молоко и сыр, лучше заменить менее радикальным режимом питания, основанным на растительной пище, но позволяющим периодически употреблять в пищу морепродукты и мясо.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля