Портал ISRAland - израильские новости

22.12.2017 | 13:00

Журнал "US News and World Report" публикует материал о лучшей диете года, которая не только помогает сделать фигуру более совершенной, но также, в отличие от многих чрезмерно радикальных правил похудения, заботится о нашем здоровье.

Речь идет о DASH-диете, которая была разработана Национальным институтом сердца, легких и крови и получила свое название от сокращения английской фразы "Dietary Approaches to Stop Hypertension", то есть – "Диетологический подход к лечению гипертонии". Она предусматривает рекомендации по составлению рациона с тем, чтобы в нем уменьшилось присутствие продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жира и увеличилось количество злаков, овощей и фруктов.

Суточная норма калорий для малоактивных женщин установлена на уровне 2000. Повышение до 2200 калорий рекомендовано при среднем уровне активности.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля