Портал ISRAland - израильские новости

29.12.2017 | 08:31

Эксперты из Университета Пенсильвании посоветовали заботливым родителям, какой продукт нужно включать в рацион хотя бы один раз в неделю, чтобы ребенок хорошо спал, а его IQ был выше, чем у сверстников.

Таким продуктом является рыба с высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот: исследования показали, что при употреблении её раз в неделю IQ ребенка на 4,8 пункта превышает среднестатистический показатель для его сверстников, не употребляющих рыбу или употребляющих её реже раза в неделю. Участие в эксперименте принимали больше пяти сотен 12-летних школьников.

Упомянутые кислоты существенно влияют на рост подрастающего организма и развитие нервных клеток. Кроме того, они связаны с выработкой гормона мелатонина, критически необходимого для регулирования циклов сна и бодрствования.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля