Портал ISRAland - израильские новости

01.01.2018 | 12:53

Йога оказалась эффективным методом уменьшения симптомов менопаузы, включая тревожность, приливы и ночной жар.

Гормональные изменения, в том числе волны жара и сухость слизистых, нарушения сна, а иногда тревога и депрессия, как правило, сильно ухудшают качество жизни женщин в менопаузе. Однако исследователи из университета Дуйсбург-Эссен в Германии пришли к выводу, что простым решением может стать йога.

Постоянная практика йоги дает облегчение всем симптомам этого состояния. Группа ученых проанализировала 1306 женщинах в 13 различных клинических испытаниях. Их делили на группы – в одной практиковали йогу, во второй – делали другие физические упражнения или получали лечение, третья была контрольной.

Йога показала себя лучше, чем отсутствие лечения. Автор исследования Хольгер Крамер (Holger Cramer), отметил: «Основываясь на новых данных, йога может эффективно снимать физические симптомы, такие как приливы, ночной жар, проблемы с усталостью или мочевым пузырем. Это указывает на потенциально благоприятный эффект йоги для всех женщин».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля