Портал ISRAland - израильские новости

01.01.2018 | 12:53

Йога оказалась эффективным методом уменьшения симптомов менопаузы, включая тревожность, приливы и ночной жар.

Гормональные изменения, в том числе волны жара и сухость слизистых, нарушения сна, а иногда тревога и депрессия, как правило, сильно ухудшают качество жизни женщин в менопаузе. Однако исследователи из университета Дуйсбург-Эссен в Германии пришли к выводу, что простым решением может стать йога.

Постоянная практика йоги дает облегчение всем симптомам этого состояния. Группа ученых проанализировала 1306 женщинах в 13 различных клинических испытаниях. Их делили на группы – в одной практиковали йогу, во второй – делали другие физические упражнения или получали лечение, третья была контрольной.

Йога показала себя лучше, чем отсутствие лечения. Автор исследования Хольгер Крамер (Holger Cramer), отметил: «Основываясь на новых данных, йога может эффективно снимать физические симптомы, такие как приливы, ночной жар, проблемы с усталостью или мочевым пузырем. Это указывает на потенциально благоприятный эффект йоги для всех женщин».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля