Портал ISRAland - израильские новости

03.01.2018 | 09:03

В последние годы смузи с самой разнообразной рецептурой принято считать обязательным блюдом в рационе тех, кто пытается избавиться от лишних килограммов, а также адептов правильного питания и регулярных физических нагрузок.

При этом в блендер довольно редко попадают не только полезные ингредиенты, но и все, что может сделать готовый напиток более вкусным, однако от использования некоторых продуктов, пишет "Popsugar US", лучше будет отказаться, если вы хотите похудеть.

В первую очередь, не нужно превращать смузи в шоколадный коктейль, добавляя в напиток шоколадные крошки. Всего четверть чашки таких крошек повысит общую калорийность напитка на 280 калорий.

Невзирая на многочисленные преимущества этого продукта, мед не должен входить в диетический смузи, ведь всего несколько столовых ложек меда увеличат калорийность вашего напитка на 200 калорий.

Кроме того, предупреждают эксперты, при приготовлении смузи стоит забыть о магазинных йогуртах с наполнителями, поскольку в них содержится слишком много сахара. Ореховое масло добавлять можно и даже нужно, но в очень ограниченных количествах.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля