Портал ISRAland - израильские новости

03.01.2018 | 13:13

Персональный тренер Джиллиан Майклз (Jillian Michaels), являющаяся обладательницей подтянутой спортивной фигуры и мотивирующая миллионы женщин, утверждает, что быть стройной очень легко, если соблюдать всего несколько простых рекомендаций.

Эти рекомендации касаются того, как мы проводим свое утро, и должны попросту войти в привычку.

По словам Джиллиан, ни за что и ни при каких обстоятельствах не стоит пропускать завтрак. Кроме того, стоит обязательно позаботиться, чтобы с первым приемом пищи организм получил порцию протеина, правильных углеводов и здоровых жиров.

Ещё до завтрака нужно выпить стакан воды, что позволит ускорить метаболизм. Сопроводить завтрак рекомендуется чашкой органического кофе и витаминным комплексом, поддерживающим правильную функциональность всего организма.

Естественно, в течение дня необходимо найти время для занятий спортом. Для этого вовсе не обязательно посещать спортзал, поскольку место для степ-платформы найдется в любой квартире.

Также известный тренер напоминает, что очень важную роль играет правильная мотивация.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
«Шиба» - среди лучших больниц планеты  →
Соединенные Штаты: опасная болезнь вернулась  →
У инъекций для похудения обнаружилась положительная «побочка»  →
В Израиле придумали, как удвоить результативность ЭКО →
Израильские ученые сделали важное открытие о болезни Альцгеймера  →
Минздрав займется опиоидами  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля