Портал ISRAland - израильские новости

09.02.2018 | 09:05

С приближением весеннего тепла все больше представительниц прекрасного пола переживают и нервничают по поводу того, влезут ли они в любимые джинсы в обтяжку и насколько стройными будут выглядеть в легких струящихся платьях.

Конечно же, для похудения многие эксперты рекомендуют уменьшить порции (хотя сделать это бывает довольно непросто), но сотрудники Университета штата Пенсильвания пришли к выводу, что для похудения уменьшать необходимо не размер порции, а количество потребляемых калорий. Исследование, продолжительность которого составила один год, показала, что если только человек настраивается на употребление здоровой пищи, он начинает употреблять меньше калорий и худеет даже при сохранении большого размера порции.

Если не заботиться о правильности составления рациона, то увеличение размера порции на 75% приводит к увеличению суточной дозы потребления калорий, по меньшей мере, на 27%. Таким образом, основное внимание нужно уделять все же полезности продуктов, которые включены в наше меню.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля