Портал ISRAland - израильские новости

13.03.2018 | 12:41

Вы пробовали диету Эткинса для потери веса? Эта диета очень похожа на кето, но ее намного проще придерживаться.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, более 1,9 миллиарда взрослых имеют избыточный вес по всему миру. Из них 650 миллионов страдают ожирением. Не удивительно, что так много людей ищет эффективный и легкий способ сбросить вес.

Самой популярной диетой в последнее время остается рацион кето, разработанный Расселом Уайлдером как способ лечения эпилепсии, однако он позволяет быстро сбросить лишние кило. Диета рассчитана на сокращение углеводов, но ее новая вариация, получившая название диета Эткинса, оказалась проще.

В диете Эткинса вы получаете большое количество калорий из белков, и она более гибкая. Нужно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием жиров и белков и избегать углеводов. Диета состоит из 4 фаз: индукция, балансировка, настройка и привыкание. На последней стадии можно вернуть углеводы в рацион.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля