Портал ISRAland - израильские новости

25.03.2018 | 12:10

В доиндустриальные времена люди дважды спали за ночь, с перерывом в несколько часов. Такой образ жизни, распространенный еще в викторианскую эпоху, способен помочь справиться с бессонницей современным людям.

Самый распространенный тип нарушения сна – это пробуждение среди ночи и неспособность долго уснуть. Доктор Майкл Мосли (Michael Mosley) много лет страдал именно таким видом бессонницы, пока не наткнулся на исследование Роджера Экирха, профессора истории из университета Вирджинии. Тот пришел к выводу, что в доиндустриальные времена люди повсеместно ложились спать дважды за ночь: первоначально спали 5 часов, потом вставали, занимались час или более домашними делами или ходили в гости, затем снова ложились спать.

Профессор Экирх считает, что давление индустриальной эпохи и появление электрических огней изменили ночной сон людей, и идея двух снов отпала. Но доктор Мосли считает, что именно такая схема сна может помочь вылечить «ночные бдения», поскольку форма двухфазного сна может быть более естественной, и каждая фаза имеет важную и четкую функцию, помогая физическим и эмоциональным процессам восстановления тела.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля