Портал ISRAland - израильские новости

06.05.2018 | 11:53

В сегодняшнем быстро развивающемся мире, при необходимости делать карьеру, строить семью и продолжать социальную жизнь, - бывает трудно найти баланс между работой и отдыхом. Эксперты в области психического здоровья предупреждают, что неспособность найти здоровый баланс между работой и личной жизнью приносит не только стресс, но и может привести к психическим расстройствам, депрессии и даже самоубийству.

Исследования Всемирной организации здравоохранения показывают, что около 800 000 человек ежегодно совершают самоубийство из-за депрессии, которая часто связана с отсутствием полноценного отдыха. Статистика показывает, что самоубийство является второй по значимости причиной смерти среди молодежи в возрасте от 15 до 29 лет. Тайрон Эдгар (Tyrone Edgar), клинический психолог, говорит, что чем больше баланса в жизни - тем лучше результаты для здоровья. Эдгар говорит, что большинство выгораний вызвано накопленным стрессом, который не компенсирован расслаблением.

Он рекомендует людям, которые склонны к стрессу, особенно на работе, принять «правило 4» - общение, занятие спортом, образование и диета. Если придерживаться этих четырех вещей в жизни, сбалансировать работу и все остальное получится успешнее.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля