Портал ISRAland - израильские новости

28.05.2018 | 12:40

Специалисты из Гарварда обнаружили пять вещей, которые способны продлить жизнь на десятилетия. Если мы хотим прожить дольше, придется пойти на компромиссы с собой.

Существует пять привычек, и если их соблюдать, то продолжительность жизни увеличится как минимум на 10 лет, показало исследование школы медицины Гарварда.
Вот что рекомендует исследование: есть здоровую пищу, заниматься спортом 30 минут в день и больше, поддерживать здоровый вес (ИМТ от 18,5 до 24,9), не пить спиртное больше бокала, никогда не курить.

Эти привычки известны и просты, однако в комплексе они способны значительно увеличить жизнь независимо от социального статуса, пола и расы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля