Портал ISRAland - израильские новости

28.05.2018 | 12:40

Специалисты из Гарварда обнаружили пять вещей, которые способны продлить жизнь на десятилетия. Если мы хотим прожить дольше, придется пойти на компромиссы с собой.

Существует пять привычек, и если их соблюдать, то продолжительность жизни увеличится как минимум на 10 лет, показало исследование школы медицины Гарварда.
Вот что рекомендует исследование: есть здоровую пищу, заниматься спортом 30 минут в день и больше, поддерживать здоровый вес (ИМТ от 18,5 до 24,9), не пить спиртное больше бокала, никогда не курить.

Эти привычки известны и просты, однако в комплексе они способны значительно увеличить жизнь независимо от социального статуса, пола и расы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля