Портал ISRAland - израильские новости

25.06.2018 | 14:14

Скачки уровня сахара в крови провоцируют углеводы, однако изнурительная физическая активность также влияет на этот процесс, включая интенсивное плавание, ходьбу и даже секс. Доктор Дэвид Каван (David Cavan), специалист по диабету, дает советы, чтобы употреблять в пищу перед грядущей физической нагрузкой.

Для того, чтобы выровнять большой перепад уровней сахара, людям с диабетом или склонным к нему врач советует съесть углеводную закуску перед длительной тренировкой высокой интенсивности или большой прогулкой. Лучше всего подходят специальные спортивные батончики. Также подойдут любые смеси натуральных углеводистых продуктов – сухофрукты, мед, ягоды, шоколад.

Если уровень сахара в крови падает слишком низко, это грозит обмороком или обострением болезни. В целом, врачи советуют людям с метаболическим синдромом и диабетом придерживаться белкового рациона, чтобы избежать больших скачков выработки инсулина.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля