Портал ISRAland - израильские новости

27.06.2018 | 12:38

Влияют ли тренировки на уровень счастья? Скорее всего, говорят исследователи.

Несколько крупных исследований выявили положительную связь между физическими упражнениями и состоянием счастья. Тренировки могут помочь уменьшить депрессию и тревогу, и занятия спортом часто рекомендуются людям с разными психологическими расстройствами. Но если физическая активность может помочь уменьшить негативные эмоции, может ли она также повысить положительные у здоровых людей – анализ, опубликованный в Journal of Happiness Studies и основанный на 12 исследованиях, косвенно подтверждает это.

«Даже небольшое изменение физической активности несколько увеличивает наше счастье», - говорит Вейюн Чен (Weiyun Chen), один из авторов обзора, профессор кинезиологии в Мичиганском университете. Для обзора Чен и ее соавтор Чжаньцзя Чжан проанализировали результаты 23 исследований о счастье и физической активности, опубликованные с 1980 года. Некоторые из исследований были небольшими (менее 100 участников), но другие были довольно крупными - более 500 000 человек. Результаты всех этих исследований «в целом подтверждают взаимосвязь между физической активностью и переживанием радости».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля