Портал ISRAland - израильские новости

09.07.2018 | 12:20

Существует мнение, что чем больше мы потеем во время тренировки, тем больше лишних килограммов мы теряет. Ученые Академии питания и диетологии штата Висконсин решили проверить, так ли это.

Меган Нэгел (Meghan Nagel), менеджер фитнес-программ Virtual Health Partners, и биолог Бекки Керкенбуш (Becky Kerkenbush) из Академии Висконсина, говорят, что на самом деле не стоит ориентироваться на пот как на признак похудения.

«Потоотделение - это не лучшая мера эффективности тренировки, - говорит Нэгел. - Это просто механизм охлаждения тела, и внутренние кондиционеры каждого человека работают по-разному. Некоторые люди заканчивают упражнения с красным лицом и каплями пота после оживленной прогулки, в то время как другие выглядят, как огурцы, после высокоинтенсивной нагрузки».

Эксперты говорят, что нагрев тела помогает терять вес, но не является для этого основополагающим фактором. Также с этим надо быть осторожнее, поскольку сильное потоотделение может привести к обезвоживанию.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля