Портал ISRAland - израильские новости

31.08.2018 | 12:53

Даже небольшие изменения времени завтрака и ужина помогут уменьшить количество жира в теле, показало новое исследование, опубликованное в Journal of Nutritional Sciences.

Во время 10-недельного эксперимента команда университета Суррея во главе с Джонатаном Джонстоном (Jonathan Johnston) изучала влияние изменения времени приема пищи на переваривание пищи, состояние тела и маркеры риска диабета и болезней сердца.

Участники были разделены на две группы - те, кто должен был отложить свой завтрак на 90 минут и поужинать на 90 минут раньше, а также те, кто ел в привычное время. При этом никого не просили придерживаться строгой диеты – лишь в пределах определенного временного окна.

Исследователи обнаружили, что те, кто сдвинул время, потеряли в среднем более чем вдвое больше жира, чем добровольцы из контрольной группы. Существует вероятность того, что питание, ограниченное во времени, может использоваться для лечения ожирения и связанных с ним проблем.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля