Портал ISRAland - израильские новости

31.08.2018 | 12:53

Даже небольшие изменения времени завтрака и ужина помогут уменьшить количество жира в теле, показало новое исследование, опубликованное в Journal of Nutritional Sciences.

Во время 10-недельного эксперимента команда университета Суррея во главе с Джонатаном Джонстоном (Jonathan Johnston) изучала влияние изменения времени приема пищи на переваривание пищи, состояние тела и маркеры риска диабета и болезней сердца.

Участники были разделены на две группы - те, кто должен был отложить свой завтрак на 90 минут и поужинать на 90 минут раньше, а также те, кто ел в привычное время. При этом никого не просили придерживаться строгой диеты – лишь в пределах определенного временного окна.

Исследователи обнаружили, что те, кто сдвинул время, потеряли в среднем более чем вдвое больше жира, чем добровольцы из контрольной группы. Существует вероятность того, что питание, ограниченное во времени, может использоваться для лечения ожирения и связанных с ним проблем.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля