Портал ISRAland - израильские новости

28.09.2018 | 19:31

Подавленное состояние может негативно повлиять на ваш аппетит. Но могут ли плохие привычки в еде ухудшить ваше настроение?

В последнем исследовании была обнаружена четкая связь между качеством диеты человека и риском депрессии. Исследователи нашли четкую связь, согласно которой после здоровой, богатой растительностью, противовоспалительной диеты можно предотвратить депрессию.

Ученые из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что у людей с более распространенной средиземноморской диетой риск развития депрессии на 33 процента ниже, чем у людей, чей рацион наименее похож на средиземноморскую диету.

Следуя традиционной средиземноморской диете, которая избегает обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара (провоспалительных продуктов) и приветствует продукты, богатые омега-3, клетчаткой, витаминами, магнием и полифенолами, может снизить риск депрессии.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля