Портал ISRAland - израильские новости

10.10.2018 | 13:33

Если вы хотите предотвратить депрессию или снять ее симптомы, есть несколько вариантов рациона, которые помогут в этом. Речь идет не только об общеизвестной средиземноморской диете.

Именно на получила глобальную репутацию как главный вид питания против клинической депрессии. Но это не единственный диетический план, который может улучшить ваше психическое здоровье. Профессор Фелис Джека (Felice Jacka), директор Центра питания и настроения на базе Дикинского университета, говорит, что другие рационы, сходные принципами со средиземноморским стилем, столь же эффективны при лечении или профилактике депрессии.

В частности, богатые овощами, рыбой, маслами, зернами и соевым белком рационы, традиционные для Норвегии и Японии, работают так же. Кроме того, важно избегать слишком большого количества соли и жира и питаться регулярно.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
ВОЗ предупреждает  →
Арабы больше подвержены генетическим заболеваниям  →
«Шиба» - среди лучших больниц планеты  →
Соединенные Штаты: опасная болезнь вернулась  →
У инъекций для похудения обнаружилась положительная «побочка»  →
В Израиле придумали, как удвоить результативность ЭКО →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля