Портал ISRAland - израильские новости

25.12.2018 | 12:50

Все больше исследований показывают, что запись того, за что мы благодарны, может снизить стресс, улучшить сон и помочь снизить риск сердечных заболеваний.

«Я думаю, что только в последние несколько лет появилась тенденция концентрироваться на благодарности», - говорит психолог Лори Сантос (Laurie Santos) из Йельском университете. Благодарность сегодня активно поддерживается велнес-блогами и журналами. Можно купить различные виды специальных журналов благодарности или загрузить приложения, которые напоминают записывать подобные впечатления. Эти продукты дают почувствовать, что благодарность бесплатна, отмечает Сантос.

Новое исследование показало, что фиксирование благодарности влияет на сон, снижает напряжение и улучшает межличностные отношения. Также ведение журнала благодарностей уменьшило материализм и щедрость среди подростков.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля